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Sortie du 8 mars.

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Sortie du 8 mars.

Message par Joachim. le Mer 18 Mar - 1:11

5 tours de 40 km au coeur du Bocage Vendéen, 200 km en 7h10 roulé. Rallongé à 202, sur 2699 mètres de dénivelé selon Openrunner. Pas pu augmenter la vitesse à cause du vent de face s'intensifiant sur la partie roulante à revenir les deux derniers tours, mais physiquement je ne crois pas avoir trop baissé. Je craignais un peu de faire 5 tours de 40 bornes mais je n'ai jamais trouvé le temps long, et c'était la seule façon possible pour faire autant de dénivelé sans devoir voyager. À 250 km à la ronde y'a pas plus dur sans faire trop "critérium". Bonne journée ensoleillée.

http://www.openrunner.com/index.php?id=4537757

Calmé par le départ. Démarrer à 8h30 au pied des Alouettes forcément on fait moins le malin sur la moyenne, quand on part pour 200 bornes... En haut en guise d'échauffement 17 de moyenne... Sur 5 tours de 40 bornes, le premier s'effectue à 27,3 km/h de moyenne, et à l'issue du deuxième tour, 80 km, 1079 mètres de dénivelé, 28,2. Au final des 200 km, 27,9. Le tour le plus lent aura été le premier, en raison des circonstances du démarrage, et le moins lent le 4ème en raison du vent qui s'est levé, qui m'a servi sur le coup, mais pénalisé au final.

Prochain long samedi prochain à Cholet.

Joachim.

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