Connexion

Récupérer mon mot de passe

Derniers sujets
» Gran Fondo de St Sébastian
Jeu 12 Oct - 23:32 par Joachim.

» La foire aux Pyrénées
Sam 9 Sep - 23:36 par Joachim.

» Le Bocage Vendéen.
Mer 12 Avr - 23:35 par Joachim.

» "Les Boucles de La Loire"
Lun 27 Mar - 15:55 par Joachim.

» La Cholet Pays de La Loire entre amis.
Dim 26 Mar - 23:00 par Joachim.

» Pays Basque en février.
Mar 21 Fév - 22:31 par Joachim.

» Le gâteau basque.
Mer 16 Nov - 16:23 par Joachim.

» 200 morbihannais.
Mar 27 Sep - 23:11 par Joachim.

» Les Flandres Charentaises Classic Cyclo.
Lun 19 Sep - 21:51 par Joachim.

Galerie


Qui est en ligne ?
Il y a en tout 1 utilisateur en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 1 Invité

Aucun

[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 60 le Jeu 26 Déc - 0:38
Novembre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Calendrier Calendrier


Sortie de 250 km.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Sortie de 250 km.

Message par Joachim. le Lun 6 Avr - 16:58

Premier 250 ce dimanche de Pâques, sur 2367 mètres de dénivelé selon Openrunner , départ 7h30, 3°c vent de face je n'ai pas voulu mettre les gros gants d'hiver j'ai eu froid aux doigts jusqu'à 9h. Du soleil mais vraiment pas chaud, tenue hivernale conservée toute la journée. En premier volet opération escargot ce matin avec un vent de face qui défie toute tentation, du coup ça n'avance pas, 125 km 4h40. Ensuite vent de dos, mais je n'en n'avais pas fini avec les bosses, je passe à des plus courtes souvent plus pentues et surtout plus nombreuses. Il reste à nouveau 125 km.

Au final 250 km en 9h10. Je ne dirais pas que j'ai sous estimé le parcours c'est quand même moi qui le trace et je connais la région, mais je ne pensais pas mettre autant de temps, peut être aussi que j'ai mal pensé, c'était gratiné, je ne pensais pas non plus qu'il y aurait autant de vent, à faire siffler les rayons, j'ai perdu beaucoup de temps vent de face. Pas de douleur parasite, pas de fatigue anormale, pas de courbature surprise, par contre atteint 200 bornes je ne passe plus les % au delà de 8 je grimpe comme un fer à repasser, il n'y a rien qui monte au cerveau et manque totalement d'habitude. Quelques séquelles définitives. Manque pas vraiment de fond pour la distance mais manque de fond sur la difficulté par rapport à la distance. Ce n'est pas qu'il y a de monumentales bosses ici mais il n'y a pas non plus de monumentales descentes, avec le vent j'avais fort à faire et de dos j'en ai vraiment bien profité que la dernière demi heure. Le point fort: je n'ai jamais trouvé le temps long.

Le parcours, http://www.openrunner.com/index.php?id=4631420

Joachim.

Nombre de messages : 238
Date d'inscription : 19/06/2012

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Sortie de 250 km.

Message par Joachim. le Mer 29 Avr - 23:47

Très nette progression à ce moment là après 200 km au-dessus de 8% j'étais collé, le week-end dernier lors de Liège-Bastogne-Liège au delà des 200 et au-delà même des 250 km j'ai passé les 12-15-21% sans réelle difficulté.

Joachim.

Nombre de messages : 238
Date d'inscription : 19/06/2012

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum