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Sortie de 300 km.

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Sortie de 300 km.

Message par Joachim. le Lun 13 Avr - 1:03

C'était l'objectif et en distance cela n'ira pas plus loin. Dans moins de deux semaines Liège-Bastogne-Liège (cyclo, hein les délais chez les pros ne sont pas assez longs...)
Itinéraire du jour: http://www.openrunner.com/index.php?id=4663328
Départ 7h30, ciel gris, un fort brouillard et s'intensifiant est venu au bout d'une demi-heure, très dense au point que la route était trempée sur les sommets du bocage. Je n'ai eu froid qu'à partir de Chambretaud, et cela a duré jusqu'à Cerizay, et d'un coup tout s'est levé, soleil puis "chaleur", Cerizay - Parthenay un vrai plaisir, toujours vallonné jamais très dur, plutôt entrainant, très beau temps jusqu'à la fin de la sortie. Excellentes jambes, sans doute en ressenti ma meilleure longue distance cette année. Dimanche dernier j'en ai "un peu chié" sur les 250 bornes mais il faisait froid tenue hivernale et beaucoup de vent, quand même mieux que sur mon premier 200. Aujourd'hui j'étais bien tout le temps, la socquette légère comme on dit. Au final des 300 km sur 2747 mètres de dénivelé selon Openrunner, 10h38 roulé ce qui fait un bon 28 de moyenne bien scellé, sur ce parcours c'est un excellent rendement. 31,5 km la dernière heure. Bu 8 bidons, mangé 10 barres de céréales et 3 gels au cola. Termine en pleine forme, pas fatigué, pas de raideurs, un vrai bonheur.

Joachim.

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